はちみつ紅茶の糖質はどのくらい?ダイエット中でも飲んでもいいの?

こんにちは!

神戸の紅茶専門店Lakshimi(ラクシュミー)の武田です。

 

以前にもこちらではちみつ紅茶がダイエットに最適

というお話をさせていただいたのですが、

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「カロリーも気になるけど、糖質が心配。」

という方もおられるようでしたので、

 

今回は極上はちみつ紅茶の糖質について

詳しく解説していきたいと思います。

 

 

はちみつの糖質ってどのくらい?

 

甘くて濃厚で香り豊か。

 

だからこそ美味しいはちみつですが、

「はちみつってカロリーも糖質も高そう」と

思っている方も多いのではないでしょうか?

 

実は、はちみつの糖質は大さじ1杯分あたり、16.17g

ティースプーンだと56gほどになります。

 

一方、砂糖(上白糖)の糖質はティースプーン1杯あたり2122g

成分のほとんどを糖質が占めているため、

はちみつの方が糖質量は低くなります。

(※はちみつの種類によっても糖質量は変化します。)

 

「はちみつの糖質も意外に高いな」

と感じられた方も多いかもしれませんが、

 

はちみつは甘みが深いため、砂糖などと比べると

使う量が圧倒的に抑えられるのです。

 

紅茶に同量の砂糖とはちみつを入れても、

はちみつの方が甘く感じるはず。

 

使う量が少なくて済むので、砂糖を使うより

糖質がグンと抑えられるということなのです。

 

 

紅茶のカロリーや糖質量

 

紅茶(150ml)のカロリーは1kcal、糖質量は0.1g.

どちらもほぼゼロですね。

 

そのため、紅茶をストレートで飲む場合には、

カロリーや糖質を特に気にすることなく

飲んでいただけます。

 

ただ、ミルクや砂糖を加えて飲むと

カロリーがプラスされますのでご注意ください。

 

また、コンビニや自販機などで売られている

ペットボトルの紅茶もカロリーが高く、

糖質が多く含まれているものもありますので、

こちらも注意が必要です。

 

 

極上はちみつ紅茶の糖質とカロリーは?

 

「極上はちみつ紅茶」は、

1杯あたりの糖質はほぼゼロ。

カロリーも驚きの3kcal

 

これは、スペイン産の上質なはちみつを

パウダー状にすることにより

独自製法で上手に紅茶とブレンドしているから。

 

 

少量でも甘みが深いので、

「ティーバッグ1杯でこんなに甘いの?」と

感じていただけると思いますし、

 

パッケージを開けた瞬間に広がるの豊かな香りは

初めて飲む人のほとんどがびっくりされるほどです。

 

香りと旨みが濃いので、低カロリー邸糖質であっても

十分な満足感を感じていただけます。

 

 

豊富な栄養成分がダイエットをサポート

 

はちみつに含まれているオリゴ糖には

腸内のビフィズス菌を活性化してくれる働きがあります。

 

腸内環境が良くなれば便秘の解消や免疫力のアップにも

繋がりますし、もちろんダイエットを強力にサポート

してくれますのでメリットは計り知れません。

 

そして、はちみつにも紅茶にも

食事制限をすると不足しがちなビタミン・ミネラルが豊富。

 

美肌効果も期待できるので、

女性のダイエットには本当に心強いサポーターなんです。

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

今回は、糖質という観点から極上はちみつ紅茶を紐解いてみました。

 

糖質もカロリーもほとんどゼロに近いのに

しっかり美味しい「極上はちみつ紅茶」。

 

香りも甘みもすごく豊かなので、

これまで「ダイエット中に飲んで大丈夫かな?」と

心配される方もおられたかもしれませんが、

 

ほとんど気にせず飲んでいただけることが

分かって頂けたんじゃないかなーと思います。

 

ダイエット中の方にも、自信を持ってお勧めできますので

ぜひ上手な付き合い方を試してみてくださいね。

 

ではまた。

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