「極上はちみつ紅茶」は、妊娠中に飲んでも大丈夫?

時々お問い合わせでいただくのが、

「極上はちみつ紅茶は、妊婦さんでも飲めますか?」

というご質問です。

妊娠中の食事や飲み物は、赤ちゃんの発育にも関わったり

妊娠中の母体が敏感に反応しやすいものがあるため

注意が必要ですよね。

こんにちは!神戸の紅茶専門店Lakshimi(ラクシュミー)の武田です。

極上はちみつ紅茶には、

普通の紅茶と同様にカフェインが含まれていますので

気になる方もおられるかもしれません。

また、はちみつは、ボツリヌス菌の影響があるため

1歳未満の子どもには与えてはいけないので

「妊娠中にはどうなんだろう?」と

心配になる方もおられるようです。

詳しくはかかりつけの産婦人科のお医者様に

相談していただきたいところですが、

妊娠中のはちみつや紅茶の摂取について

お伝えしていこうと思います。

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妊娠中に紅茶は飲んでいい?

紅茶好きの方にとっては、紅茶は日頃のストレスを癒す

なくてはならない存在ではないでしょうか?

妊婦さんは、何かとストレスがかかるので

紅茶でホッと一息つきたい時もありますよね。

しかし、紅茶に含まれるカフェインは胎盤を簡単に通過するため、

紅茶やコーヒーなどを飲むと、

お腹の赤ちゃんにもカフェインが影響してしまいます。

なので、妊娠中のカフェインの摂取は注意が必要です。

ただし、カフェインを含む飲み物が絶対にダメ!ということではないそうです。

イギリスやカナダ、韓国では妊婦の1日あたりのカフェインの量を

1日あたり200〜300mgに定めています。

これは紅茶でいうと、1日あたり2〜3杯程度。

日本でも、このくらいの紅茶の摂取はOKという

産婦人科のお医者様が多いようです。

何かとストレスのかかりやすい妊娠中の生活。

飲みすぎないように注意しながらであれば、

ゆっくりと紅茶を楽しんでリラックスするのも

大事なことなのかもしれません。

妊娠中のはちみつの摂取

実は、妊娠中にはちみつを摂取しても、全く問題はありません。

はちみつにはボツリヌス菌という細菌がいる可能性があり、

1歳未満の子どもはボツリヌス菌の感染の危険性があります。

そのため、1歳未満の赤ちゃんには、はちみつを与えてはいけない

ということになっています。

しかし、赤ちゃんにとっては危険なはちみつですが、

妊婦さんが食べる場合は特に問題はありません。

しかもはちみつは、妊婦さんにとっても嬉しい効果がたくさんあります。

例えば、栄養補給。

はちみつはビタミン、ミネラルなどの栄養がとても豊富なので、

妊娠中に悪阻などで食欲が落ちた時に、

素早く栄養とエネルギーが補給できるとして重宝されます。

また、整腸作用も期待できます。

はちみつの糖分は、ブドウ糖や果糖のほか、

オリゴ糖が25種類以上存在することがわかっています。

オリゴ糖には、整腸作用やビフィズス菌などの腸内細菌を増やす働きがあり、

便秘の改善にも効果的です。

極上はちみつ紅茶は飲んでいいの?

上記を踏まえて、

カフェインの過剰摂取にならない、1日2杯程度であれば

妊娠中でも極上はちみつ紅茶を飲んでいただくことが

できるのではないかと思います。

はちみつと紅茶の香りには、

深いリラックス効果もありますし、

豊かな甘みと栄養が、疲れた体を癒してくれますよ。

ただし、飲み過ぎは厳禁ですので、

1日のカフェイン摂取量を考えて

召し上がっていただくことをオススメします。

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極上はちみつ入りミントティーもオススメ

はちみつ入りミントティー

「やっぱりカフェインが気になる」という方には、

極上はちみつ入りミントティーをオススメしています。

ミントティーはハーブティーの一種ですので、

ノンカフェインですし

紅茶と同様にリラックス効果もあります。

また、胃や腸を整えてくれる作用や

気分をスッキリとさせてくれる効果もありますので

妊婦さんにもきっと喜んでいただけると思いますよ。

甘くて飲みやすいので、

妊婦さんへのプレゼントにも最適です。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

量を間違えなければ、極上はちみつ紅茶も

気分転換に楽しんでいただけるのではないかと思います。

カフェインが気になる方は、ノンカフェインの

極上はちみつ入りミントティーを

試してみてはいかがでしょうか?

妊娠中は、食事もいろいろと制限があると思いますので

かかりつけのお医者様と相談しつつ、

上手に飲み物を選んでくださいね。

ではまた。

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