紅茶がニキビや肌荒れの原因に?極上はちみつ紅茶は大丈夫?

毎日飲んでも飽きのこない紅茶ですが、

最近は様々な研究でその健康効果も明らかになってきています。

中でも老化の原因となる、活性酸素を除去する働きがある

「紅茶ポリフェノール」はとても有名ですよね。

紅茶ポリフェノールの働きはさまざまで

糖の分解を促進する酵素を抑制し、血糖値の上昇を抑えたり

インフルエンザの予防にも効果があると言われています。

 

お肌の老化予防にも役立つので、

アンチエイジングにも良いとされていますが、

 

中には「紅茶を飲むとニキビができる」

「肌荒れを起こす」という方もおられるようです。

 

紅茶の美肌効果は個人差があるので様々ですが、

今回は紅茶のお肌に対する影響について

お伝えしていきたいと思います。

 

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紅茶を飲むと肌荒れを引き起こす?

 

紅茶はさまざまな研究でダイエットやエイジングケアに

効果があるということが言われています。

 

紅茶ポリフェノールは肌のたるみやシワも防いでくれますし

紅茶に含まれている「ハイドロキノン」は継続的に飲むことで

シミやくすみを防いでくれるという研究結果があります。

 

こうして見ると、肌に良さそうな紅茶ですが、

なぜ紅茶を飲んでニキビができたり肌荒れを起こしたりするのでしょう?

 

それは紅茶に含まれている「カフェイン」によるものが

大きいと考えられます。

 

カフェインといえば、神経系に作用し、脳を覚醒させたり

集中力を高めたりする効果があることで有名ですよね。

 

このカフェインが体に及ぼす影響は個人差がとてもありますので、

カフェインに敏感な方が夜の遅い時間に紅茶をたくさん飲むと

睡眠の質を低下させてしまうこともあります。

 

夜にしっかりと睡眠をとることで、

肌のターンオーバーが整いやすくなりますが

睡眠の質が落ちると肌の回復のサイクルが乱れるので

お肌のトラブルにつながる可能性も高まります。

 

 

また、カフェインは利尿作用がありますので、

紅茶をたくさん飲むと尿が出やすくなります。

 

尿がよく出ると、デトックスにつながりますが

実は排尿と同時にビタミンやミネラルまで

排出されてしまうことがあるのです。

 

特にカフェインによって、お肌の健康を保つために大事な

ビタミンBの吸収も低下しますので、

 

肌を整えるのに必要な栄養素まで出してしまうことで

肌荒れの原因になることが考えられます。

 

 

紅茶ってお肌に良くないの?

 

このように紅茶に含まれるカフェインによる

お肌への影響を書いてきましたが

紅茶は決してお肌に悪いわけではありません。

 

なぜなら、紅茶にはカフェインだけでなく

紅茶ポリフェノール、ビタミン、ミネラルなど

たくさんの美容成分も含まれているからです。

 

確かにカフェインのとりすぎはニキビや肌荒れの

原因になってしまう恐れがありますが、

紅茶を飲む量や時間帯を工夫することにより

美肌効果を得ることもできます。

 

例えばカフェインの量は一般的に

1日あたり400mgなら健康に問題はないと言われています。

これは紅茶にすると10程度は飲める計算になります。

 

カフェインによる体への影響が気になる方は

1日2〜3杯に抑えることで

お肌のトラブルも防げるのではないでしょうか。

 

 

また、カフェインの効果は摂取後〜4時間程度持続し

8時間後には半減すると言われています。

 

そのため、睡眠への影響を考えるならば

寝る8時間前までに紅茶飲んで、それ以降は控えることことで

睡眠の質を高めることができるかもしれません。

 

 

はちみつ紅茶は肌のトラブルにつながる?

 

極上はちみつ紅茶はスペイン産の天然のはちみつをパウダー状にして

ティーバッグに詰め込んでいます。

 

しっかりとした甘みなので、糖によるお肌への影響が心配になる方も

おられるかもしれませんが、

 

はちみつは完全栄養食品ともいわれるほどビタミンやミネラルが豊富。

化粧品にも使われるほど、美容に良いと言われています。

 

ですので、極上はちみつ紅茶を飲んでお肌のトラブルにつながるより

お肌の改善につながる可能性のほうが高いと言えるのではないでしょうか。

 

もちろん普通の紅茶と同じようにカフェインが含まれていますので

飲みすぎには注意が必要ですが、

美味しく飲んでエイジングケアができるのが極上はちみつ紅茶の良いところ。

 

安心して毎日の習慣にとりいれていただきたいと思います。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

紅茶によるお肌のトラブルは

カフェインによるところが大きいということ。

 

逆に飲むタイミングや量を調整することで

美肌に良い影響を与えてくれるということが

おわかりいただけたら嬉しいです。

 

極上はちみつ紅茶は、栄養たっぷりのはちみつが

ふんだんに使われていますので、

さらにお肌に良い効果をもたらしてくれるのではないでしょうか。

 

カフェインに対する影響は個人差がとても大きいので

気にな方はここで紹介した飲み方をぜひ意識してみてください。

 

ではまた。

 

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